Come Combattere l’Insonnia
Ansie, preoccupazioni e stress della vita quotidiana possono essere alcune delle principali cause dell’insonnia. L’articolo vuole suggerire sei consigli per imparare a combatterla.
Come Raggiungere i Propri Obiettivi: Motivazione e Risultati
La motivazione è il “motore” che ci porta a raggiungere i nostri obiettivi. Un elemento imprescindibile per raggiungerli, attiva le risorse che ci servono. Tenete sempre a mente qual è il vostro obiettivo e, soprattutto, datevi tempo.
La Fame Nervosa
L’articolo parla di come riconoscere la fame nervosa e quali strategie mettere in atto per modificare il comportamento alimentare. La maggioranza degli studi concordano che mangiare in modo consapevole aiuti a perdere peso modificando i comportamenti alimentari e riducendo lo stress.
Il Lutto Negato ai tempi del Coronavirus
Il lutto negato durante il periodo di quarantena ha sconvolto molte famiglie che non hanno potuto né vedere né dare l’ultimo saluto ai propri cari. Le conseguenze sono da affrontare ora che si può di nuovo uscire.
